Cara Mengecilkan Perut Buncit Pada wanita

cara mengecilkan perut buncit

cara mengecilkan perut buncit pada wanita

Cara mengecilkan perut buncit pada wanita – dijaman sekarang ini  banyak pria dan wanita memiliki perut bucit. Memiliki berat badan yang tidak proporsional. Hal itu bisa jadi karenakurang gerak, kurang olahraga, jika memiliki perut buncit apakah tidak berkeinginan untuk mengecilkan perut ? caranya bagaimana ? nah kali ini ragasehat.com akan membahas cara mengecilkan perut buncit pada wanita.

Memiliki perut buncit bukan merupakan suatu kebanggan bahkan malah sebaliknya karena perut buncit ini bisa menjadi hal yang sedikit membuat kita tidak percaya diri juga dapat menggangu aktifitas sehari-hari.

Perut buncit terjadi karena terjadi penumpukan lemak pada perut serta kurangnya beraktifitas membuat perut berangsur-angsur menjadi besar dan kelihatan buncit.

Beberapa hal yang bisa membuat perut wanita dan pria menjadi buncit, diantaranya adalah sebagai berikut

  1. Makan cemilan

Sering makan cemilan bisa menjadi salah satu penyebab perut manjadi buncit apalagi jika dimakannya pada malah hari, jelas hal ini bisa menyebabkan lemak pada perut semakin banyak dan tidak diimbangi dengan olah raga

  1. Kurang melakukan aktifitas

Jika sseorang kurang melakukan aktifitas fisik atau juga jarang melakukan gerak bisa membuat terbentuknya lemak pada perut yang berakibat perit menjadi buncit. Selain itu untuk kalian yang bekerja dikantoran yang banyak duduk itu juga berpotensi memiliki perut buncit.

  1. Mengkonsumsi minuman beralkohol dan minuman bersoda, karena minuman tersebut banyak mengandung gula yang banyak serta kalori. Apalagi minuman tersebut dikonsusmi sehabis makan itu sama saja kalian hanya menambahin timbunan lemak yang ada pada perut tanpa dapat memetabolisme kalori tersebut.
  2. Tidur terlalu larut malam

Tidur terlalu larut memang tidak ada hubungannya lansung dengan perut buncit akan tetapi jika seseorang yang sering tidur malam maka kemungkinan besar dia akan mengkonsumsi makanan baik makanan ringan maupun makan besar.

Cara mengecilkan perut buncit pada wanita dan juga pria. Diantaranya :

  1. Mengurangi porsi makan

Cara mengecilkan perut yang pertama adalah mengurangi porsi makanan. Dengan menggunakan cara ini sangat efektif dan membantu menghilangkan perut buncit. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal bisa lakukan secara teratur. Dalam 2 minggu kedepan pasti kan meraakan hasilnya.

  1. Istirahat yang cukup

Untuk memulihkan otot yang pegal dan penat setelah beraktivitas seharian, Anda perlu sementara istirahat yang cukup. Saat malam hari, tidurlah lebih awal dan upayakan Anda bisa tidur lebih nyenyak. Hindari mengaktifkan gadget Anda sehingga sementara tidur Anda menjadi berkualitas.

  1. Konsumsi protein dan sayur atau buah lebih banyak

Cara mengurangi perut buncit terhadap wanita dapat dilaksanakan dengan memberi tambahan mengonsumsi protein dan sayur maupuh buah-buahan.

Pertambahan usia dapat tingkatkan memproses hormon insulin yang disebabkan karena tanggapan sel di dalam tubuh yang jadi lama jadi menurun, Hormon tersebut dapat tingkatkan cadangan lemak agar lemak banyak menumpuk di perut, mengonsumsi protein dapat menahan terjadinya resistensi insulin dan terhadap kelanjutannya penumpukan lemak tidak akan mudah terjadi.

Sekiranya itu dulu informasi kesehatan tentang cara mengecilkan perut buncit pada wanit yang saya berikan semoga bisa menambah informasi yang sedang kalian butuhka, terima kasih. By: raga sehat

Cara Memutihkan Badan Secara Alami Dan Tradisional

Cara Memutihkan Badan Secara Alami

Cara Memutihkan Badan Secara Alami Dan Tradisional

Cara memutihkan kulit badan secara alami dan tradisional – bukannya cara memutihkan kulit badan sudah dilakukan sejak nenek moyang kita, jadi memutihkan badan secara tradisional itu bukan hal baru di Nusantara ini, karena disetiap suku maupun kelompok mempunyai cara memutihkan badan secara alami dan tradisional.

Untuk memutihkan kulit secara alami jauh lebih baik ketimbang menggunakan krim yang menggunakan bahan kimia karena krim tersebut rawan sekali menggunakan campuran merkuri yang terbukti bisa menyebabkan kanker kulit jika digunakan dalam waktu yang lama. mengunakan bahan alami dan tradisional terbukti lebih aman serta harganya yang pas dengan ini dompet.
Continue reading

Cara Memutihkan Kulit Pria Dengan Sabun

cara memutihkan kulit pria

cara memutihkan kulit

Cara memutihkan kulit pria dengan sabun mungkin belum pernah kamu lakukan, kebanyakan orang memutihkan kulit dengan menggunakan krim atau masker baik itu secara herbal maupun dengan bahan campuran kimia. Nah kalau kamu sendiri cara memutihkan kulit menggunakan apa ? kali ini ragasehat.com akan membahas tentang cara memutihkan kulit pria menggunakan sabun.

Untuk memutihkan kulit pria bisa menggunakan sabun khusus muka jadi bukan sembarang sabun yang digunakan, banyak kok merk sabun muka yang beredar dipasaran, kalian tinggal pilih mana yang sekiranya cocok dengan kulit yang kaliam miliki.
Continue reading

Cara Mengecilkan Paha Dan Betis Dengan Cepat Secara Alami

cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat

cara mengecilkan paha dan betis

Cara mengecilkan paha dan betis dengan cepat secara alami – memiliki kaki yang panjang paha ramping serta betis jenjang merupakan kesempurnaan tubuh yang menjadi dambaan kaum hawa, karena sebagian wanita merasa tidak percaya diri jika memiliki paha serta betis yang besar serta tidak proporsional.

Memiliki paha dan betis yang besar merupakan masalah yang dihadapi para wanita, selain mengganngu penampilan karena tidak sedap dipandang juga lebih susah dalam memilih ukuran pakaian yang akan dibeli maupun yang akan digunakan.
Continue reading

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami Dengan Kunyit

Cara Memutihkan Kulit Secara Alami

cara memutihkan kulit

Cara memutihkan kulit secara alami dengan kunyit sudah lama digunakan oleh nenek moyang kita, terbukti jaman dulu pengantin wanita sebelum melaksanakan hari pernikahannya dilakukan perawatan menggunakan masker kunyit agar menjelang dihari pernikahannya memiliki kulit yang halus putih dan bersih.

Seperti kita ketahui bahwa rempah kunyit itu memiliki segudang manfaat yang baik untuk kesehatan keluarga karena kunyit banyak dimanfaatkan untuk mengobati berbagai penyakit yang ada didalam tubuh kita. Kunyit bukan hanya sebagai pelengkap bumbu dapur tapi juga sebagai pelengkap kehidupan sehari-hari

Kandungan kunyit

Didalam kunyit banyak mengandung senyawa yang mempunyai khasiat sebagai obat dan juga mengandung vitamin. Adapun kandungan dalam kunyit sebagai berikut kurkumin, desmetoksikumin dan bisdesmetoksikurkumin dan zat- zat manfaat lainnya Kandungan Zat : Kurkumin : R1 = R2 = OCH3 10 % Demetoksikurkumin : R1 = OCH3, R2 = H 1 – 5 % Bisdemetoksikurkumin: R1 = R2 = H sisanya Minyak asiri / Volatil oil (Keton sesquiterpen, turmeron, tumeon 60%, Zingiberen 25%, felandren, sabinen, borneol dan sineil ) Lemak 1 -3 %, Karbohidrat 3 %, Protein 30%, Pati 8%, Vitamin C 45-55%, Garam-garam Mineral (Zat besi, fosfor, dan kalsium)

Cara memutihkan kulit dengan kunyit

Untuk memutihkan kulit secara alami dengan kunyit caranya mudah sekali dan juga menggunakan bahan herbal / alami ini aman digunakan untuk tubuh kita serta menggunakan kunyit sebagai masker untuk memutihkan tubuh memiliki sensasi yang tersendiri, tubuh akan merasakan dingin dan segar.

Menggunakan kunyit sebagai masker untuk memutihkan kulit ini  cukup mudah selain itu bahannya sangat mudah sekali disetiap warung sayuran pasti menyediakan kunyit serta harganya sangat murah beda jauh jika kamu menggunakan masker masker yang beli di pusat kecantikan.

Adapun cara memutihkan kulit secara alami dengan kunyit adalah sebagaii berikut :

  1. Masker kunyit

Cara memutihkan kulit hanya dengan menggunakan bahan dari kunyit saja caranya adalah sebagai berikut :  kunyit yang sudah disiapkan dibersihkan dan dikupas kulitnya, kemudian dihaluskan dengan cara diparut. Setelah itu kunyit halus tadi dibalurkan keseluruh tubuh dan lakukan pijatan ringan sambil digosok perlahan, diamkan untuk beberapa menit kedepan setelah itu bisal dengan air bersih.

  1. Kunyit dicampur dengan madu

Cara memutihkan kulit secara alami dengan kunyit yang kedua ini menggunakan bahan kunyit dan madu, tentunya madu organik atau madu murni.cara ini selain bisa memutihkan kulit juga bisa untuk menghaluskan kulit.

Adapun cara membuatnya adalah sebagai berikut : kunyit yang telah disiapkan kupas – bersihkan – dan haluskan setelah itu tambahkan dengan 1 sendok makan madu organik. Aduk hingga rata setelah itu balurkan pada seluruh tubuh. Diamkan selama 20 menit kedepan. Setelah itu bilas dengan menggunakan air bersih. Lakukan secara teratur untuk mendapatkan hasil yang maksimal

  1. Kunyit dicampur dengan minyak zaitun

Cara selanjutnya untuk memutihkan kulit secara alami yaitu menggunkan kunyit dan minyak zaitun, jika tidak ada minyak zaitun bisa diganti dengan menggunakan minyak kelapa. Kandungan polifenol dan vitamin E yang tinggi dalam minyak zaitun ampuh dalam melindungi wajah dari efek radikal bebas serta memperbaiki kerusakan sel-sel kulit. Sedangkan kunyit menyimpan vitamin C yang bertugas dalam mencerahkan wajah.

Adapun cara membuatnya adalah sebagai berikut :

Siapkan kunyit kalau mau lebih praktis gunakan bubuk kunyit dan tambahkan minyak zaitun atau minyak kelapa. Aduk aduk sampai rata hampir menyerupai pasta. Balurkan pada tubuh atau kulit yang mau diluluri, setelah itu diamkan selama 20 menit kedepan. Langkah terakhir yaitu bilas dengan menggunakan air dingin sampai benar-benar bersih.

Baca juga : Cara Memutihkan Kulit Wajah Secara Alami

  1. Kunyit dicampur dengan jeruk nipis

Cara memutihkan kulit selanjutnya adalah dengan menggunakan kunyit ditambahkan dengan jeruk nipis. Jeruk nipis ini juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh. Manfaat jeruk nipis ini juga bisa melindungi kulit dari radikal bebas.

Adapun cara membuat masker kunyit jeruk nipis adalah sebagi berikut: siapkan kunyit atau bubuk kunyit 1 sendok makan dan juga jeruk nipis. Campurkan kedua bahan tersebut sampai rata. Balurkan pada kulit tubuh dan ratakan. Tunggu untuk 20 menit kedepan. Setelah itu bilas dengan menggunakan air dingin sampai benar benar bersih.

Itulah pembahasan tentang cara memutihkan kulit secara alami dengan kunyit semoga bisa menambah informasi kesehatan yang kalian butuhkan dan semoga cara cara diatas tetntang cara memutihkan kulit bisa memberi pencerahan dan solusi yang kalian cari. Dan semoga juga bisa bermanfaat untuk kita semua. Terima kasih. By: raga sehat