Mau Awet muda..Baca Disini

cara awet mudaSetiap orang pasti mendambakan awet muda dengan badan yang sehat tanpa mengidap suatu penyakit apapun. Banyak orang beranggapan kalau pengen awet muda itu dibutuhkan modal yang banyak. Mesti perawatan kesalon A kesalon B dengan perawatan anti penuaan, ada juga yang sampe operasi plastic, dan ada juga yang sampe taman benang, nge GIM secara rutin dengan biaya yang tidak sedikit, anggapan itu kurang tepat, untuk menghaslikan agar kita awet muda engga harus keluar biaya yang besar. Ada beberapa cara mudah agar kita awet muda diantaranya :

Cara agar awet muda

Mengkonsumsi kacang kenari.

Kacang kenari selain enak dimakan dalam olahan kue, ice cream atau makanan ringan yang laen memiliki kandungan asam omega 3. Asam yang dapat meningkatkan kelembaban kulit kita. Jadi kalau kita rajin mengkonsumsi kacang kenari ini maka kulit kita akan tampak bersinar, tampak lebih cerah dantidak terlihat kering dan juga tidak gampang keriput, kulit seperti kencang tidak kendur jadi tampak kelihatan muda.

Minum air putih

Manfaat dari mengkonsumsi air pituh ini bisa mengontrol berat badan. Badan tidak mudah gemuk, menjaga keehatan organ ginjal. Minum air putih ini dianjurkan 7 sampai 8 gelap sehari, Institute of Medicine menyarankan pria untuk mengonsumsi 3 liter (13 gelas) dari jumlah minuman setiap harinya, sedangkan perempuan sebaiknya mengonsumsi 2,2 liter (sekitar 9 gelas) dari jumlah minuman setiap harinya. Meminum air putih secara rutin setiap pagi hari akan menjaga tubuh kita tetap dalam bentuk yang proposional dan juga dapat membuat kulit menjadi lembab sehingga keelastisan kulit terjaga, sehingga dapat merubah ibu-ibu atau mbak-mbak selalu cantik dan juga awet muda. Jika  sering mengalami lelah saat beraktivitas, maka minumlah air putih secara rutin di pagi hari. Kebiasaan tersebut akan memberi efek positif dalam proses peremajaan otot dan sel-sel darah, sehingga tubuh selalu bugar dan tidak gampang lelah.

Olahraga secara teratur

Olahraga bisa apa aja, bisa jogging, pushup, jalan sehat, naik sepeda keliling kampung dan banyak yang lain. Tapi olahraga yang paling mudah dan banyak dilakukan orang ya jogging, mudah gak perlu repot-repot tinggal pake sepatu trus lari keliling komplek hehe.. dengan melakukan olahraga yang ringan tapi memberikan manfaat yang besar bagi tubuh kita selain dapat menjaga kekebalan tubuh ternyata juga bisa membuat seseorang awet muda karena dengan berolahraga peredaran darah kita bisa lancer, baik juga untuk kesehatan jantung. Didalam penelitinan telah menunjukkan bahwa dengan berolahraga mmiliki potensi anti-inflamasi atau dapat menghambat terjadinya penuaan. Dengan berolahraga secara teratur pada umumnya memiliki tingkar peradangan yang rendah. Otomatis jika tingkat peradangan rendah maka tingkat penuaan pun juga ikut rendah. Karena pada dasarnya peradangan yang muncul juga membawa efek penuaan bagi tubuh kita.

Hindari stress

Stress mempunyai andil yang sangat besar yang menyebabkan penuaan dini karena bisa mengakibatkan kulit berkerut lebih cepat.  Oleh karena itu yoga dinilai sebagai latihan penghilang stress sekligus menjadikan kulit terbebas dari kerutan sehingga bisa tetap terlihat awet muda.

Gimana gak sulitkan untuk mendapatkan tubuh kita awet muda, ga usah dengan biaya yang mahal sudah bisa membuat kita awet muda. Semoga bisa bermanfaat untuk kita semua terima kasih.

Read 1 comment

Leave a Reply