Inilah Pantangan Makanan Untuk Penderita Asam Urat

pantangan makanan untuk asam uratInilah pantangan makanan untuk penderita asam urat – penyakit asam urat itu merupakan penyakit yang disebabkan oleh purin yang sangat tinggi didalam tubuh. Purin purin ini berasal dari bahan makanan yang kita konsumsi setiap harinya maka dari itu jika kita mempunyai riwayat sakit asam urat agar tidak kambuh lagi maka kita perlu memperhatikan bahan makanan yang kita konsumsi setiap hari.

Pantangan makanan untuk penderita asam urat itu penting sekali karena jika kita tidak memperhatikan pantangan makanan untuk penderita asam urat ini bisa jadi asam urat itu bukannya jadi sembuh malah bisa semakin parah.

Inilah daftar pantangan makanan untuk penderita asam urat

Sebetulnya purin yang masuk dalam tubuh jika masih dalam batas wajar tidak jadi masalah tapi jika berlebihan itu yang berbahaya. Inilah pantangan makanan untuk asam urat :

  1. Bayam,kangkun dan daun singkong

Walaupun sayur sayuran juga mengandung serat yang dibutuhkan oleh tubuh akan tetapi ada beberapa sayur sayuran juga mengandung zat yang bisa memperparah asam urat, sebenarnya tidak dilarang sih tetapi tepatnya dibatasi dan jangan berlebih.

  1. Buah durian

Mengkonsumsi buah durian juga sangat berbahaya bagi penderita asam urat, karena didalam buah durian ini bisa memperbanyak enzim santin oxidase.

  1. Sarden

Sarden ini berbahan ikan laut tetapi sarden ini sangat mempengaruhi atau bisa memperparah bagi penderita asam urat, sebaiknya jangan dikonsumsi diganti dengan ikan yang lain saja

  1. Kacang-kacangan

Ternyata jenis kacang-kacangan ini juga tidak baik dikonsumsi bagi penderita asam urat karena kacang-kacangan dapat mempercepat peradangan pada persendian kita dan biasanya ditandai dengan bengkak pada anggota tubuh kita.

  1. Jeroan

Makanan dari jeroan ini adalah masternya untuk penderita asam urat dan seharusnya jangan dikonsumsi dan dihindari saja karena kandungan kandungan purin yang terdapat pada jeroan ini sangan bisa memperparah asam urat kita.

      6. Bayam

Sayuran bayam ini adalah sayuran yang biasa dikonsumsi setiap hari, karena banyak mengadung gizi diantaranya adalah Vitamin C banyak juga mengandun zat besi, beta karoten dll, bisa menyehatkan tubuh tetapi tidak bagi penderita asam urat karena didalam 100gr sayur bayam ini mengandung 57gr purin. Tentu ini tidak baik untuk penderita asam urat. Sebaiknya jangan dikonsumsi.

      7. Kerang

Jenis makanan yang berasal dari laut ini sebaiknya dihindari untuk penderita asam urat karena didalam kerang ini mengandung purin yang sangat banyak sehingga bisa memperparah peradangan pada persendian.  Dan kerang ini juga bisa menyebabkan kolesterol juga bila dikonsumsi secara berlebihan.

      8. Alkohol

Untuk penderita asam urat sebaiknya hindari mengkonsumsi alcohol karena bisa meningkatkan asam urat menjadi lebih buruk, asam yang terdapat pada alkohol bisa membuat percepatan peradangan pada sendi-sendi ditubuh kita.

Memang tidak ada aturan yang baku untuk tidak boleh mengkonsumsi pantangan makanan untuk penderita asam urat akan tetapi tidak ada salahnya jika menghindari makanan yang bisa memperparah asam urat didalam tubuh kita karena semua itu untuk kesehatan kita sendiri. Karena sehat itu mahal harganya. Kita akan sengan jika raga sehat tanpa ada gangguan kesehatan.

BACA JUGACara Mudah Menyembuhkan Asam Urat

Itulah artikel kesehatan tentang inilah pantangan makanan untuk penderita asam urat semoga artikel ini bermanfaat untuk kita semua. Boleh juga kalau mau dishare ke teman-temannya, siapa tahu temannya membutuhkan artikel ini, oke terima kasih.

 

Read 1 comment

  1. Pingback: Makanan Atau Buah Untuk Menurunkan Asam Urat | Info Kesehatan Keluarga

Leave a Reply