Beberapa Manfaat Buah Naga Untuk Kesehatan

manfaat buah nagaBeberapa manfaat buah naga untuk kesehatan – Kali ini kita membahas tentang beberapa manfaat buah naga bagi kesehatan kita. Buah naga adalah buah yang bentuknya bulat kulit luarnya terdapat semacam duri duri besar tapi tidak keras semacam sisik.. tapi kenapa kok bisa dinamakan buah naga ya? Apa mungkin buahnya bagian luar terdapat semacam sisik yang besar itu? Ayo ada yang tau kenapa? Dilihat dari sejarahnya buah naga ini bukan buah asli dari Indonesia melainkan dari Mexico Amerika tengah dan Amerika selatan. Bisa sampai daratan asia bibawa oleh orang Prancis dahulunya buah naga ini hanya dijadikan tanaman hias saja. Buah naga ini masih satu spesies dengan kaktus yang memiliki bentuk batang segitiga memiliki duri tapi pendek dan tidak mencolok.

Buah naga enak rasanya bisa langsung dikonsumsi atau dimakan bisa juga dijadikan minuman atau jus. Yang sering beli jus pasti tau karena penjual jus biasanya menyediakan buah ini sebagai menu favorit. Bentuk buah naga bulat sedikt oval terdapat semacam sisik yang menghiasi kulit bagian luarnya. Buah dalamnya berwarna merah ada yang putih juga dihiasi biji biji kecil berwarna hitam. Rasanya agak manis sedikit getir.

Beberapa manfaat buah naga

Selain enak buah naga ini juga memberikan manfaat bagi kesehatan kita karena mengandung air, 87 g, NA,Protein, 1.1 g, 2.1 %,Lemak, 0.4 g, NA,Karbohidrat, 11.0 g, 3.4 %,Serat, 3 g, 12 %,Sumber serat yang cukup tinggi.Vitamin B1 (Thiamine), 0.04 mg, 2.7 % ,Vitamin B2 (Riboflavin),0.05 mg, 2.9 %,Vitamin B3 (Niacin), 0.16 mg, 0.8 %,
Vitamin C (Ascorbic Acid), 20.5 mg,34.2 %, Mengandung 3x lebih banyak dari worte,  Kalsium (Ca), 8.5 mg, 0.9 %,Besi (Fe), 1.9 mg, 10.6%,Sumber besi yang cukup baik.

Kandungan vitamin lemak, karbohidrat dan lainnya terus apa manfaatnya bagi kesehatan kita? Iya kita akan mengungkap beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan kita semua.

Ini beberapa manfaat buah naga:

  • Buah ini bisa menjaga kesehatan jantung karena mengandung vitamin c, b1, b2 dan b3
  • Bisa juga merawat kesehatan mata, karena mengandung beta karoten bisa membuat mata lebih segar.
  • Mampu menangkal radikal bebas karena mengandung anti oksidan yang tinggi, dan juga mampu sebagai pencegah penyakit kanker.
  • Membantu penyembuhan penyakit diabetes, karena rasa manis buah naga ini bukan berasal dari glukosa.
  • Mencegah penyakit osteoporosis atau pengapuran tulang, karena buah naga merah mengandung banyak kalsium organik.
  • Buah Naga juga dapat meningkatkan nafsu makan karena dalam buah ini mengandung vitamin B2 dan B1 yang dipercaya dapat menambah nafsu makan terutama bagi anak anak.

Bagaimana lumayan banyak kan manfaat buah naga untuk kesehatan kita,  Maka dari itu ayo kita konsumsi buah ini demi menjaga kesehatan kita, karena kesehatan begitu berharga bagi kita semua. Semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk semuanya. Terima kasih

Read 1 comment

  1. Pingback: manfaat Buah Naga Bisa Membaut Kamu Lebih Cantik | Info Kesehatan Keluarga

Leave a Reply