7 manfaat dan khasiat susu kedelai untuk kesehatan

7 manfaat dan khasiat susu kedelai untuk kesehatan

manfaat dan khasiat susu kedelai

7 manfaat dan khasiat susu kedelai untuk kesehatan  – susu memang sudah memberikan manfaat dan gizi untuk tubuh, ada beberapa jenis susu yang juga memberi manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah susu kedelai. Susu kedelai juga mempunyai manfaat untuk kesehatan tubuh kita tidak beda jauh dengan susu sapi yang juga sehat untuk dikonsumsi.

Susu kedelai ini merupakan susu yang terbuat dari kacang kedelai tetapi orang lebih gampangnya menyebutnya dengan susu kedelai saja. Tetapi para ahli kesehatan menyatakan bahwa susu kedelai itu bukan termasuk dai jenis susu, karena susu itu sendiri merupakan minuman yang dikeluarkan dari tubuh hewan maupun manusia.

Tetapi meskipun begitu kandungan gizi yang terdapat pada susu kedelai tidak kalah dengan kandungan susu yang berasal dari hewan yakni Kandungan susu kedelai cukup lengkap antara lain 3,5 % protein, 2 % lemak, dan 2,9 % karbohidrat. Dan juga karena susu kedelain ini berasal dari tanaman alami maka susu kedelai ini kandungan lemak jenuhnya sangat rendah, juga tidak mengandung kolesterol begitu juga tidak mengandung laktosa.

Banyak manfaat yang bisa kita peroleh dari susu kedelai jika kita mengkonsumsinya secara teratur karena ada banyak khasiat yang ada didalam susu kedelai ini.

Manfaat susu kedelai untuk ibu hamil

Dikala sedang hamil seorang ibu pasti akan memerlukan makanan maupun minuman yang bergizi maupun terkandung nutrisi yang lengkap. Seorang ibu yang sedang hamil harus selalu memperhatikan asupan makanan yang dikonsumsi demi kelancarnan , kesehatan untuk ibu dan janin yang ada didalam perut.

Susu kedelai ternyata tidak saja memberi manfaat untuk ibu akan tetapi  juga bagus untuk perkembangan sang janin khususnya pada sel saraf. Didalam susu kedelai ini terkandung asam folat dan juga nutrisi yang mempunyai peranan penting dalam membantu meningkatkan kecerdasan otak bayi yang ada didalam perut ibunya.

Manfaat susu kedelai untuk diet

Memiliki badan yang langsing merupakan dambaan setiap orang bukan Cuma wanita pria pun juga ingin memiliki tubuh yang langsing tapi juga berisi buktinya pusat pusat kebugaran ramai dikunjungi orang-orang baik pria maupun wanita. Susu kedelai ini juga mempunyai manfaat untuk diet atau melangsingkan tubuh. Bagi kalian yang sedang menjalankan program diet susu kedelai ini bisa dijadikan alternatif pendamping karena susu kedelai ini rendah lemak.

Selain rendah lemak kandungan yang ada didalam susu kedelai ini ada fiber memiliki peranan membantu diet juga karena perut akan meras kenyang jika sudah mengkonsusmsi minuman ini. Jadi tidak usah tidak usah merasa takut merasa kelaparan jika melakukan program diet dengan susu kedelai ini.

Manfaat susu kedelai untuk kecantikan

Susu kedelai ini tidak hanya baik untuk kesehatan tubuh akan tetapi juga manfaatnya baik untuk kulit wajah agar lebih kelihatan cantik. Kandungan vitamin dan nutrisi yang terdapat pada susu kedelai ini dipercaya bisa dipergunakan untuk perawatan kulit maupun wajah, kandungan protein yang dimiliki susu kedelai cukup tinggi sehingga  sangat baik untuk menjaga kelembaban kulit jadi kulit tampak segat tidak kering maupun kusam.

Dengan rajin mengkonsumsi susu kedelai ini maka manfaatnya bisa meregenerasi kulit jadi sel kulit mati akan terangkat dan berganti dengan sel kulit yang baru. Begitu juga akan meningkatnya produksi kolagen jika kita rajin minum susu kedelai, kolagen itu sendiri memiliki manfaat untuk menjaga kelembaban kulit serta menjaga keelastisan kulit dan juga mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini.

Manfaat susu kedelai untuk ibu menyusui

Manfaat yang didapat dari susu kedelai bagi ibu hamil adalah bisa meningkatkan produksi asi serta meningkatkan kandungan protein pada asi. Seperti yang sudah dibahas diatas bahwa susu kedelai ini mengandung protein yang tinggi yang memiliki manfaat untuk meningkatkan pertumbuhan otak pada bayi, dan lagi kecerdasan otak pada bayi dipengaruhi oleh asi jadi jika ibu menyusui mengkonsumsi susu kedelai maka anak juga tambah cerdas otaknya.

Setelah diketahui kandungan dalam susu kedelai diatas. Maka sekarang ibu menyusui hubungannya dengan manfaat susu kedelai untuk ibu menyusui. Vitamin E yang dihasilkan oleh kedelai dan terdapat dalam susu kedelai akan meningkatkan hormon pyhthoestrogen bagi ibu menyusui. Hormon ini adalah hormon estrogen yang diproduksi secara alami dan berfungsi untuk meningkatkan kerja kelenjar susu ibu menyusui.

Manfaat susu kedelai untuk payudara

Manfaat susu kedelai selanjutnya adalah untuk payudara. Urusan payudara ini jelas wanita sangat ingin sekali memiliki payudara yang kencang dan padat tidak terlalu besar maupun tidak terlalu kecil. Pasti ada wanita yang akan merasa minder jika memilik ukuran dada yang relative kecil, jika terlalu kecil mugkin kurang menarik. Terhambatnya pertumbuhan buah dada terletak pada kurangnya hormone estrogen didalam tubuh. Jadi jika ingin bertambah besar bisa menambahkan hormone estrogen dengan cara mengkonsusmi makanan yang sehat seperti kedelai ataupun susu kedelai.

Dengan rajin mengkonsusmi susu kedelai maka hormone itu akan bertambah dan merangsang pertumbuhan dada, selain itu susu kedelai juga kaya akan vitamin E, vitamin ini memiliki peranan melindungi payudara dari kerusakan sel serta mampu meregenerasi atau meramajakan kulit payudara. Untuk mbak-mbah, ibu, kakak, adik ,tante jangan lupa minum susu kedelai ya hehe…

Manfaat susu kedelai untuk anak

Pertumbuhan pada anak-anak haruslah diperhatikan karena anak yang sehat dan kuat adalah dambaan setiap orang tua. Dengan mengkonsumsi susu akan memenuhi kebutuhan nutrisi pada anak. Susu kedelai ini memilik manfaat untuk mencukupi kebutuhan gizi pada anak, kandungan dari susu kedelai ini dapat menghindari resiko terjadinya gangguan pencernaan yang bisa menyebabkan anak terkena diare.

Kandungan selanjutnya pada susu kedelai ini adalah lemak tak jenuh serta rendah kolesterol dan apabila anak-anak mengkonsumsi susu kedelai secara teratur maka anak tersebut dapat mengurangi kadar lemak jahat serta mampu meningkatkan lebak baik pada tubuh.

Susu kedelai juga memiliki kandungan serat yang banyak juga berguna sangat penting bagi anak apalagi anak tersebut susah makan sayuran, kandungan serat ini sabgat baik bagi kesehatan apalagi saluran pencernaan serta mampu mengurangi lemak maupun kolesterol yang terserap oleh tubuh.

Manfaat susu kedelai untuk mencegah osteoporosis

Tidak hanya susu sapi yang mampu turunkan risiko osteoporosis, susu kedelai termasuk mampu memberi faedah yang sama. Kandungan fitoestrogen dalam susu kedelai mampu mendukung mempercepat penyerapan kalsium oleh tubuh dan mencegah hilangnya massa tulang. Untuk meraih hasil maksimal, pastikan Anda belanja susu kedelai yang punya kandungan vitamin D.

Ternyata banyak juga ya manfaat dari susu kedelai yang selama ini kita konsumsi tapi tak pernah tau apa manfaat dibalik rasa enaknya dari susu kedelai.

Sekiranya itu dulu artikel tentang 7 manfaat dan khasiat susu kedelai untuk kesehatan semoga artikel ini bisa bermanfaat untuk kita semua dan bisa memberikan kesehatan bagi kita semua, terima kasih

Read 1 comment

  1. Pingback: Inilah Cara Membuat Susu Kedelai Dan Efek Sampingnya | Info Kesehatan Keluarga

Leave a Reply